Herken de signalen van je hart
Hartkloppingen of hartoverslagen komen vaak voor. Deze veranderingen van je hartritme zijn meestal onschuldig. Je kan zelf wel iets doen om de klachten te verminderen. Ontdek op deze pagina op welke klachten je moet letten.
Wat is een normale hartslag?
Een normale hartslag in rust ligt tussen de 60 en 100 slagen per minuut. Tijdens je slaap is je hartslag het laagst. De hartslag kan dan teruglopen naar minder dan 50 slagen per minuut, dit is dan normaal. Bij inspanning gaat de hartslag juist omhoog. Dan kan de hartslag oplopen naar 160 tot 180 slagen per minuut. Hoe zwaarder de inspanning, hoe hoger de hartslag.
Wat betekent hartslag in rust?
Je hartslag in rust is de hartslag die je meet wanneer je 10 minuten rustig zit. Of de hartslag wanneer je wakker wordt. De hartslag in rust is bij iedereen verschillend. En hangt ook af van je leeftijd, conditie en hoe het mentaal met je gaat.
Je hartslag past zich aan
De hartslag verschilt per persoon. De hoogte van je hartslag wisselt de hele dag. Het hart past zich steeds aan bij wat je doet. Als je stil zit of slaapt heb je een lage hartslag. Je organen hebben dan minder zuurstof en voedingsstoffen nodig. Bij inspanning gaat de hartslag omhoog. Sommige mensen hebben een hogere of juist lagere hartslag. Dat is niet altijd erg.
Normale hartslag
Een normale hartslag in rust ligt tussen de 60 en 100 slagen per minuut.Lage hartslag
Een lage hartslag is soms normaal. Ook bij mensen die niet fanatiek sporten. Je kan er wel klachten van hebben.Hoge hartslag
Er zijn verschillende oorzaken van een hoge hartslag. Meestal is een hoge hartslag tijdelijk. Lees wat je kan doen bij een hoge hartslag.
Wil je meer weten over de signalen die je hart je geeft en wat ze kunnen betekenen? Download onze gratis folder hieronder.
Stel je vraag aan onze voorlichters
- Chat via de chatknop onder in beeld (10.00 tot 16.30 uur)
- Bel met een voorlichter: 0900 3000 300 (9.00 - 13.00 uur, € 0,05 per minuut)
We zijn bereikbaar van maandag t/m donderdag