Alcohol

Het drinken van alcohol verhoogt de kans op:

• hoge bloeddruk
• boezemfibrilleren en boezemflutter
• hartfalen
• ziekten van de hartspier (cardiomyopathie)
• beroerte 
• verwijding van de aorta (aneurysma)
• te veel vetten in het bloed (triglyceriden)
• sterfte aan hart- en vaatziekten

Daarnaast verhoogt alcohol de kans op andere gezondheidsproblemen, zoals overgewicht, verslaving, leverziektes, hersenziektes en kanker.

Zowel matig, overmatig als zwaar alcohol drinken verhoogt de kans op verschillende hart- en vaatziekten. Waarbij geldt: hoe meer je drinkt, hoe meer gezondheidsrisico’s.

Met matig drinken wordt meestal bedoeld: 1 tot 2 glazen per dag. Zonder dat je het merkt drink je met een groot wijn- of bierglas al gauw meer dan 1 glas per keer.  

Binge drinken

Binge drinken is het drinken van 5 of meer glazen alcohol tijdens één gelegenheid zoals een feestje. Omdat de gezondheidsrisico’s al toenemen vanaf 1 glas alcohol is binge drinken extra schadelijk voor je gezondheid! 

Binge drinken geeft meer kans op hartziekten dan het gelijkmatig spreiden van dezelfde hoeveelheid alcohol. Als je bijvoorbeeld elke dag van de week 1 glas drinkt, geeft dat minder risico dan wanneer je 7 glazen op één avond drinkt. 

Wil je het risico op hart- en vaatziekten verlagen? Drink dan niet.  

Nee, alcohol verhoogt ook bij matig gebruik al de kans op verschillende hart en vaatproblemen. Het idee dat alcohol goed voor het hart is klopt dan ook niet.

Dat idee is ontstaan omdat er onderzoeken zijn die laten zien dat 1 specifieke vorm van hartziekten (ziekte aan de kransslagaders zoals een hartinfarct) minder vaak voorkomt bij mensen die matig alcohol drinken. Dit verband wordt met name gevonden voor wijn.

Het lijkt er op dat dit niet met de alcohol te maken heeft maar met de polyfenolen die in wijn zitten. Een andere mogelijke verklaring is dat matige drinkers er een gezondere leefstijl op na houden. Of dat ze al een betere gezondheid hebben.