3x lekkere én simpele ramadan-recepten
Weet jij al wat je gaat koken tijdens de ramadan? Deze recepten van diëtist en influencer Ahlam Ouali vallen vast goed in de smaak! Ze zijn lekker, maar ook makkelijk om te maken. Serveer ze tijdens de iftar, taraweeh of suhoor. BSAHA, of eet smakelijk!
Zalmbowl met zilvervliesrijst en groente
Wie zegt dat je uren in de keuken moet staan voor een feestelijke maaltijd? Deze zalmbowl met zilvervliesrijst en groente tover je zó op tafel.
Springrolls
Op zoek naar een gezonde maaltijd met een twist? Deze springrolls zitten boordevol groenten! Vul de rijstbladen met ingrediënten die jij lekker vindt. Zo kun je eindeloos variëren.
Blueberry overnight oats
Met deze blueberry overnight oats steel je de show! Ze zien er kleurrijk uit en smaken lekker. Extra makkelijk: je kunt ze van tevoren alvast klaarmaken.
Voedingsrichtlijnen tijdens de ramadan
Deze recepten zijn wat groter dan we normaal aanbevelen. Tijdens de ramadan passen deze recepten wel binnen een gezond eetpatroon. Dit komt omdat er tijdens de ramadan minder eetmomenten zijn op een dag.
Over Ahlam Ouali
"Ik ben Ahlam Ouali: een erkend diëtiste, voedingsdeskundige en receptontwikkelaar met Marokkaanse roots. De liefde voor koken kreeg ik van jongs af aan mee van mijn moeder en oma. Als kind keek ik vaak toe hoe zij heerlijke gerechten bereidden. Toen ik ouder werd, gaf ik mijn eigen twist aan de gerechten. Ik ontdekte al snel dat de Marokkaanse keuken óók gezond kan zijn. Vanuit deze passie begon ik het Instagram-account 'marokkaansediëtist'. Hier deel ik wekelijks gezonde én makkelijke recepten."
